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おかあさんはやすめ? - 藤森やすだ歯科

歯に関するお話

おかあさんはやすめ?

2020年05月23日|

育児書に取り上げられている「おかあさんはやすめ」。
実はこれ、ムレツ、レーライス、イスクリーム、サンドイッチ、ンバーグ、きそば、パゲッティ、玉焼きの頭文字をとったもの。比較的、簡単に作れるため「お母さんが休める料理」というわけです。しかし、これらの料理は身体によくない食べ物ともいわれています。
なぜならば、

1)やわらかい料理なので、噛まずに食べられる。
2)動物性脂肪が多く高カロリー。
だからです。

反対に身体によい食べ物は「まごわやさしい」。
麻、かめ、菜、かな、茸、のこと。よく噛んで食べる必要があり、あごの発達を助けます。噛むことで唾液の分泌が高まり消化も促されます。

ぜひ、いろいろな食品をバランスよく摂り、しっか り咀嚼し、食後はきちんと歯磨きをすることで、健康な歯を守りましょう。

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